Plus de dilemme entre activité physique ou boire un verre avec des amis
« La bière c’est de l’amitié liquide » disait Ronny Coutteure. Pendant une séance de Beer Yoga, on déguste une bière, on travaille des postures, on échange, on rit, on partage un moment avec des gens, des amis, des collègues… Cela crée du lien, des échanges, de la convivialité. Le Yoga est «désacralisé».
Une séance est une réelle initiation au Yoga en toute décomplexion (postures accessibles aux novices), mais aussi initiation à la dégustation de la bière. Que ceux qui n’aiment pas les boissons houblonnées se rassurent, le Wine Yoga, Champagne Yoga, Mojito Yoga et autres pratiques de Yoga associées aux boissons alcoolisées ou non sont aussi proposés par Céline, qui rappelle :
« L’alcool se déguste avec modération et en bonne compagnie, pas question de tomber dans le Drunk Yoga »
Les origines du Yoga
Le Yoga est une pratique ancestrale qui a vu le jour sur le continent indien 200 ans avant notre ère. C’est la pratique de postures (Asnas) et d’exercices de respiration (Pranayama) dont le but est d’atteindre un bien-être physique et mental.
Les bienfaits sur la santé sont nombreux : réduit le stress, soulage l’anxiété, améliore la santé cardiaque, améliore la confiance en soi, peut combattre la dépression, améliore la qualité du sommeil, améliore la souplesse et l’équilibre …
Il existe de nombreuses formes de yoga, des plus doux aux plus dynamiques. Le Hatha Yoga est le plus pratiqué, il est accessible à tous. Le Yoga Iyengar est un Yoga statique qui met l’accent sur l’approfondissement des postures, sur le respect des alignements et sur le Pranayama, il est adapté à tous. Le Vinyasa nécessite une bonne condition physique car les enchaînements des postures dynamiques se font au rythme de la respiration.
D’autres formes de Yoga ont vu le jour avec des approches plus ou moins spirituelles. C’est d’ailleurs ce qui peut effrayer certaines personnes. Non, pas besoin de croire en Bouddha pour faire du Yoga …
Oncle Flo
